Kaip masažo paslaugos gali pagelbėti mūsų sveikatai

Šiandien profesionalios masažo paslaugos yra gerokai daugiau nei tik veiksminga atsipalaidavimui skirta priemonė. Tiesą sakant, daugelis žmonių masažo paslaugomis skuba pasinaudoti susidūrę su pačiais įvairiausiais sveikatos sutrikimais, todėl labai naudinga apie masažo privalumus pateikti daugiau informacijos.

Masažas nuramina ir atpalaiduoja kūną

Švediškas arba karštų akmenų masažas gali padėti nuraminti ir atpalaiduoti mūsų raumenis, kartu pašalinant bet kokius juntamus nemalonius pojūčius. Taigi, jei jūsų kūnas yra labai įsitempęs po sunkios ir varginančios darbo savaitės, tiek viena, tiek ir kita minėta masažo rūšis gali būti puikiu būdu atsipalaiduoti.

Masažas padeda sumažinti nugaros skausmą

Nugaros skausmas yra viena iš dažniausių problemų, su kuriomis susiduria daugelis žmonių, tačiau, laimei, šiandien nebereikia gyventi juntant didelį skausmą. Atlikti tyrimai rodo, kad masažo pagalba galima net 36 % sumažinti skausmą malšinančių vaistų suvartojimą, ir tai taip pat yra veiksmingesnė priemonė nei chiropraktika ar akupunktūra.

Masažas gerina lankstumą

Dauguma žmonių nėra tokie lankstūs, kokiais norėtų būti, ir tai paprastai yra lydima didelį diskomfortą keliančio sąstingio. Laimei, sportinis masažas ir kitos panašios masažo technikos gali padėti labai nesunkiai padidinti žmogaus lankstumą.

Sumažina sąnarių skausmus

Sąnarių skausmas yra dažna problema, su kuria susiduria ne tik senyvo amžiaus žmonės, tačiau taip pat ir nėščios moterys ar fibromialgija sergantys žmonės. Masažo paslaugos tokiais atvejais gali veiksmingai pagelbėti sumažinant tokį skausmą. Tiesą sakant, neretai gydytojai savo pacientams, kurie susiduria su sąnarių skausmais, rekomenduoja kreiptis į masažo specialistus.

Padeda sumažinti galvos skausmą

Nepaisant to, ar jūs susiduriate su įtampos sukeltais galvos skausmais, ar kenčiate nuo migrenos, atlikti moksliniai tyrimai rodo, kad reguliarus masažas gali padėti sumažinti ar netgi visiškai eliminuoti galvos skausmo problemą.

Masažas gali sumažinti nerimą

Milijonai žmonių visame pasaulyje kasdien kenčia nuo įvairių nerimo formų ir tai kartais gali turėti labai didelės neigiamos įtakos bendrai žmogaus psichologinei būsenai, sveikatai ir savijautai. Be to, nerimas sukelia ir rimtas sveikatos problemas. Tuo tarpu masažo terapija gali veiksmingai sumažinti streso hormonų lygį, tokiu būdu sumažinant ir juntamo nerimo simptomus.

Sumažina pasikartojančių veiksmų sukeliamų traumų riziką

Daugybė žmonių šiomis dienomis kasdien dirba sėdimą darbą ir dauguma jų atlieka tas pačias pasikartojančias užduotis, kurios gali pažeisti jų rankas, riešus, plaštakas, kaklą ir nugarą. Ir nors tradicinis masažas gali sumažinti juntamą skausmą, neuromuskulinė terapija iš tikrųjų gali netgi išspręsti tokių problemų priežastį, tokiu būdu sukuriant optimalius rezultatus.

Masažas gali padėti vėžiu sergantiems pacientams

Deja, bet statistika rodo, kad nemenka dalis žmonių viename ar kitame savo gyvenimo etape susiduria su vėžiu. Tuo tarpu šiandien masažo terapija yra labai plačiai naudojama kaip pagalbinė gydymo priemonė vėžiu sergantiems pacientams, kadangi masažas gali padėti sumažinti daugelį su vėžiu susijusių simptomų, tarp kurių yra ir pykinimas, skausmas, nemiga ir nuovargis.

Masažas gelbėja gydant nemigą

Skaičiuojama, kad bet kuriuo metu viena trečioji suaugusiųjų susiduria su vienokia ar kitokia nemigos forma, todėl visiškai nestebina, kodėl žmonės nuolatos ieško būdų, kaip galėtų pagerinti savo miego kokybę. Atliktų miego tyrimų rezultatai rodo, kad yra labai stiprus ryšys tarp kassavaitinio masažo ir sumažėjusios nemigos. Todėl tai tampa labai svarbia natūralia priemone, atsižvelgiant į tai, kiek daug sveikatos problemų gali sukelti miego trūkumas, pvz., susilpnėjusi imuninė sistema ir didesnė depresijos rizika.

Padeda kovoti su stresu

Lėtinis stresas padidina daugybės rimtų sveikatos problemų kilimo riziką. Be to, stresas yra dažna įvairių nelaimingų nutikimų ir savižudybių priežastis. Tačiau iš tikrųjų streso mes galime išvengti ir išmokti su juo veiksmingai kovoti. Ir viena iš tokių priemonių neabejotinai yra masažo terapija.

Suteikia daugiau energijos

Ar dažnai po sunkios darbo dienos jūs jaučiatės išsekę ir pavargę? Švediškas masažas gali padėti jums nusiraminti, tačiau ši masažo technika taip pat puikiai žinoma ir dėl savo teigiamo poveikio mūsų energijos lygiui. Po jums atlikto profesionalaus masažo galite pasijusti turintys kur kas daugiau energijos, kurios pakaks visai dienai.

Pagerina gyvenimo kokybę

Pacientai, į kurių gydymo planą yra įtraukiama masažo terapija, teigia juntantys pagerėjusią savo gyvenimo kokybę. Ir tuo taip pat gali mėgautis kiekvienas iš mūsų, nepaisant to, ar susiduriame su rimtomis sveikatos problemomis, ar tiesiog esame pavargę. Taigi, tai yra viena iš labai svarbių priežasčių, kodėl masažo terapija vertėtų naudotis reguliariai.

Masažas padeda spręsti virškinimo problemas

Kiekvienas žmogus kartas nuo karto susiduria su virškinimo problemomis, todėl masažas gali tapti veiksmingu tokių problemų sprendimo būdu. Taigi, nepaisant to, ar jūs jau ne pirmą dieną susiduriate su vidurių užkietėjimu, ar lėtinėmis virškinamojo trakto problemomis, masažas gali padėti pagerinti virškinimo sistemos veiklą.

Sustiprina imuninę sistemą

Kiekvienam gali pasitarnauti sustiprėjusi imuninė sistema – ypač tiems, kurie paprastai labai dažnai susiduria su įvairiomis peršalimo ligomis. Atliktų tyrimų rezultatai parodė, kad vos vienas 45 min. trukmės masažas padeda sustiprinti žmogaus imuninės sistemos atsaką. Tuo tarpu, jei masažo terapija naudojamasi kiekvieną savaitę arba kas dvi savaites, tai gali tapti labai puikia imuninės sistemos stiprinimo priemone.

Masažas padeda lengviau įveikti PMS

Nustatyta, kad skausmas, su kuriuo kai kurios moterys susiduria PMS metu, gali būti veiksmingai įveiktas masažo terapijos pagalba. Be to, masažas gali padėti sumažinti ir vandens sulaikymą, depresijos ir kitus su menstruacijomis susijusius simptomus.

Masažo pagalba pagerinama kraujotaka

Masažas padeda pagerinti žmogaus kraujotaką ir tai yra susiję su daugybe kitų privalumų sveikatai. Pavyzdžiui, jei jūs susiduriate su sveikatos problemomis, kurios sulėtina jūsų kraujotaką, masažas padės išsaugoti sveiką odą, užtikrins geresnę organų funkciją ir pagerins ląstelių augimą.

Masažas sumažina kraujo spaudimą

Jei jūs susiduriate su aukštu kraujo spaudimu, tuomet pasinaudojimas masažo terapija gali būti labai naudingas sprendimas. Reguliari masažo terapija gali padėti išsaugoti optimalų kraujo spaudimą, kartu padedant išvengti ir įvairių dėl aukšto kraujospūdžio kylančių ligų.

Pagerina veido, galvos odos ir plaukų būklę

Veido ir galvos odos masažas yra labai atpalaiduojantis, tačiau jo pagalba taip pat galima reikšmingai pagerinti ir galvos odos, plaukų bei veido odos būklę. Kai kurių atliktų tyrimų duomenys rodo, kad veido masažas gali netgi suteikti veido odai daugiau elastingumo ir sumažinti matomas raukšles.

Masažas sumažina laikysenos sukeliamą stresą

Dar vienas svarbus masažo privalumas yra tokios pačios laikysenos sukeliamo streso numalšinimas. Labai dažnai žmonės, kurie ištisas valandas kasdien sėdi tokioje pačioje padėtyje, susiduria su rimtais kaklo ir pečių skausmais. Be to, tai taip pat gali įtakoti ir problemas sėdmenų bei apatinės nugaros dalies srityse. Laimei, masažas gali sumažinti šį juntamą fizinį stresą ir tokiu būdu pašalinti skausmo simptomus.

Tags

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *