Mokytojų galvos skausmas: vaikų sporto varžybos

Apie tai, kad vaikai juda per mažai, kalbama gana daug, tačiau kartais atrodo, kad dalis tėvelių tiesiog negirdi medikų perspėjimų, kad toks sėslus ir pasyvus gyvenimo būdas gali tapti sunkių…

Sporto salės pradžiamokslis: ką reikia žinoti, sportuojant pirmą kartą?

Kiekvienas iš mūsų norime atrodyti gražiai ir jaustis gerai. Tačiau pagaliau pasiryžę peržengti sporto salės slenkstį, jaučiamės ne savose rogėse. Juk sporto salė, kaip ir kiekviena organizacija, turi savo elgesio…

Didžiausias klaidos, kurias darome sportuodami

Nuolat kalbama apie sporto naudą, tačiau jis tikrai ne visada naudingas. Žalingu sportas tampa tada, kai neklausoma gydytojų ar trenerių nurodymų ir sportuojama netaisyklingai. Tokių „sportininkų“ turi kiekvienas sporto klubas…

Įsigijus stalo tenisą įdomus laisvalaikis garantuotas

Daugelio žmonių gyvenime sportas užimą pirmą vietą. Sportuojantys žmonės yra laimingesni, noriau dirba, lavina savo protą, žinoma, yra žymiai sveikesni už tuos, kurie nesportuoja. Sportuoti galima įvairias būdais, kiekvienas renkasi…

Plati ir tvirta nugara – misija neįmanoma?

Tobulo vyro kūno idealas neatsiejamas nuo plačios ir tvirtos nugaros bei V formos torso.  Nors šį idealaus kūno vaizdinį įbruko daugiausiai kino filmai ir juose veikiantys narsūs herojai, tai, ką…

Kalnų dviračiai su tvirtais rėmais

Taigi kai jūs  žinote, kad norite vėl  atsisėsti už dviračio vairo, tačiau kai jūs ateinate į dviračių parduotuvę niekaip negalite pasirinkti iš to ką jums siūlo parduotuvės asortimentas.  Pirmasis  patarimas,…

Termo apranga kasdieniam sportui: ką pataria specialistai?

Jei norime būti žvalūs, energingi ir stiprūs, privalome sportuoti. Medikai primena, kad sportas naudingas ne tik mūsų fizinei, bet ir emocinei sveikatai. Tiesa, persistengti taip pat nereikėtų – jei niekada…

Baidarės: kokią pasirinkti pagal svorį?

Vis daugiau tautiečių pamėgsta baidarių sportą. Įdomu tai, kad juo užsiimama ne tik tuomet, kai atšyla oras, tačiau ir rudenį, o kartais net ir žiemos metu. Baidarės – puiki pramoga,…

Papildai sportui: kam reikalingas kreatinas?

Norint turėti gražų ir ištreniruotą kūną, reikia įdėti išties nemažai pastangų: reguliariai treniruotis, subalansuoti mitybą ir griežtai laikytis rėžimo. Deja, norimi rezultatai neateina per naktį, kartais koją kiša genetika, kartais…

Mitai ir faktai apie maistą sportui

Kiekvienas žmogus svajoja apie gražų kūną, tačiau toli gražu ne kiekvienas stengiasi tokį turėti. Vien gulėjimas prieš TV nepadės pasiekti norimų rezultatų. Maistas sportui, reguliari sveika mityba, organizuotas sportas, galiausiai,…

Kodėl verta pasinaudoti produktų sportui galimybe?

Kad ir kaip siektume, kad vidinis žmogaus grožis būtų iškeliamas aukščiau už išorinį, visgi, kūnas vis dar svarbesnis ir kur kas labiau mus reprezentuoja nei vidus. Nenuostabu, kad daugelis šiuolaikinių…

Norint sulieknėti – sportuoti būtina!

Gaila, kad papildomi kilogramai taip greitai nenukrenta kaip užauga. Tiesa? Atrodo, ir valgote dažnai po nedaug, ir nevalgote vėlai, ir renkatės sveikus maisto produktus, o per mėnesį numetate vos kelis…